Une voie traditionnelle d’épanouissement, de maîtrise de soi et de défense personnelle, accessible à tous.
📍 Lieu : Gymnase Georges Brassens, Le Crès (34920)
⏰ Horaires des cours d’Art Martial : Lundis & Jeudis de 20h00 à 21h30 (précédé du cours d’Arts de Santé de 18h30 à 20h00)
Pourquoi pratiquer le Viet Vo Dao au Crès ?
Le Viet Vo Dao (Võ Đạo) n’est pas un simple sport de combat ou une discipline de compétition : c’est un art martial traditionnel vietnamien et une véritable voie de développement personnel.
Dispensé dans un esprit de fraternité et d’entraide, notre enseignement vise à développer les qualités physiques et mentales de chacun :
Renforcement du corps : Développement de la musculature, de la souplesse, de l’ancrage au sol et des réflexes.
Maîtrise des émotions : Apprendre à canaliser le stress, la colère et les peurs face à une situation de crise.
Confiance en soi et autonomie : Une méthode d’auto-éducation où chaque élève progresse à son propre rythme, guidé par l’enseignant.
Le Style Externe : La Pratique à Mains Nues
Le terme « Externe » fait référence à l’étude des techniques de combat et de défense. Contrairement aux approches modernes axées uniquement sur le spectacle ou la compétition, l’école AAZ Santé privilégie l’efficacité traditionnelle et la prise de conscience du corps.
Nos cours abordent la totalité du panel martial traditionnel :
Techniques de frappe : Poings, tranches, paumes, piques, coudes, genoux et pieds.
Mobilité & Esquives : Travail des postures d’ancrage, déplacements dans les 8 directions (Bát Quái), sauts, roulades et projections.
Travail à deux & Self-défense : Applications pratiques avec partenaire pour maîtriser les distances, le timing et les blocages face à une agression réelle, en toute sécurité.
Points vitaux & Clés : Étude des zones de vulnérabilité anatomique.
Programme Pédagogique & Progression
La méthode enseignée repose sur une progression rigoureuse et adaptée aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants confirmés :
Fondations & Postures : Apprentissage des positions de base, verrouillages articulaire et sécurité des frappes.
Assouplissements & Endurcissements progressifs : Préparation du corps pour développer la résistance sans blessure.
Les 5 Formes de la Main : Pique, paume, tranche, griffe et poing. Étude des Quyens (enchaînements codifiés) et de leurs applications martiales 2 par 2 en lien avec la théorie des 5 Éléments.
Formes Supérieures & Combat : Étude du deuxième cercle, stratégies martiales, étude du style Thái Cực – Bát Quái et initiation aux techniques de la Paume de Fer (renforcement des mains).
L’Origine et la Lignée du Style
L’enseignement dispensé au Crès s’appuie sur le Viet Vo Dao style Thanh Long – Ancienne École (Chấn Điện Võ Đường), enrichi par l’étude des 18 Quyens de Bodhidharma (style Thiêu Lâm / Shaolin) ainsi que par l’expérience martiale de l’enseignant (Judo, Jujitsu, Arts internes).
« Pour bénéficier de la méthode la plus complète, l’Art Martial externe gagne à être pratiqué conjointement avec les Arts de Santé et les Armes Traditionnelles. Chaque volet vient nourrir et renforcer l’autre. »
Essayer un cours au Crès
Les cours sont ouverts à tous (Adultes et Ados), sans prérequis de souplesse ou de condition physique initiale.
📞 Une question ? Envie de venir tester une séance de Viet Vo Dao ?
Contactez Vincent Carré au 06 11 19 72 88 (Appel, SMS ou WhatsApp).